Der Fitness Complete
KURSPLAN
| Zeit / Tag | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 - 09:00 | Power Workout + Langhantel 08:45 - 09:45 | ||||||
09:00 - 10:00 | Pilates/Rücken 09:00 - 10:00 | Team Rowing 09:30 - 10:30 | Schlingentraining 09:00 - 10:00 Kraftausdauerzirkel + MFT 09:15 - 10:00 | Step 09:00 - 09:45 Team Rowing 09:30 - 10:30 Bodystyling 09:45 - 10:30 | Body & Mind - Yoga 09:00 - 09:30 Cycling 09:15 - 10:15 Yoga 09:30 - 10:30 | Team Rowing 09:15 - 10:15 | |
10:00 - 11:00 | Zumba 10:00 - 11:00 | Yoga für den Rücken 10:00 - 11:00 | Rückenkurs 10:15 - 11:15 | Zumba Gold 10:30 - 11:15 | Kraftausdauerzirkel + MFT 10:00 - 10:45 Rückenkurs 10:45 - 11:30 | Cycling 10:30 - 11:30 | |
11:00 - 12:00 | Faszientraining 11:15 - 11:45 | Kraftausdauerzirkel + MFT 11:00 - 11:45 | Funktionelles Training 11:00 - 11:45 | Funktionelles Training 11:00 - 11:45 | |||
16:00 - 17:00 | Stretch & Relax 16:00 - 16:30 | ||||||
17:00 - 18:00 | Rücken-/ Fasziengymnastik 17:30 - 18:30 | Schlingentraining 17:00 - 18:00 | |||||
18:00 - 19:00 | TRX - Schlingen Training 18:00 - 18:45 Funktionelles Training 18:00 - 18:45 Kraftausdauerzirkel + MFT 18:00 - 18:45 Cycling 18:30 - 19:30 | Funktionelles Training 18:00 - 18:45 | Nordic Walking 18:00 - 19:00 Bauchtraining mit Uli 18:00 - 18:30 TRX - Schlingen Training 18:30 - 19:15 Cycling 18:30 - 19:30 Kraftausdauerzirkel + MFT 18:30 - 19:15 | Funktionelles Training 18:00 - 18:45 Rückenkurs 18:00 - 19:00 | Cycling 18:00 - 19:00 | Cycling 18:00 - 19:00 | |
19:00 - 20:00 | Yoga 19:00 - 20:30 | Funktionelles Training 19:00 - 19:45 Kickboxen 19:00 - 20:30 Power Cycling 19:00 - 20:30 | Starker Rücken 19:00 - 20:00 Cycling 19:00 - 20:00 | ||||
20:00 - 21:00 | Kickboxen 20:00 - 21:30 |
Montag
- Pilates/Rücken09:00 - 10:00
- Zumba10:00 - 11:00
- Faszientraining11:15 - 11:45
- TRX - Schlingen Training18:00 - 18:45
- Funktionelles Training18:00 - 18:45
- Kraftausdauerzirkel + MFT18:00 - 18:45
- Cycling18:30 - 19:30
- Yoga19:00 - 20:30
Dienstag
- Power Workout + Langhantel08:45 - 09:45
- Team Rowing09:30 - 10:30
- Yoga für den Rücken10:00 - 11:00
- Kraftausdauerzirkel + MFT11:00 - 11:45
- Rücken-/ Fasziengymnastik17:30 - 18:30
- Funktionelles Training18:00 - 18:45
- Funktionelles Training19:00 - 19:45
- Kickboxen19:00 - 20:30
- Power Cycling19:00 - 20:30
Mittwoch
- Schlingentraining09:00 - 10:00
- Kraftausdauerzirkel + MFT09:15 - 10:00
- Rückenkurs10:15 - 11:15
- Nordic Walking18:00 - 19:00
- Bauchtraining mit Uli18:00 - 18:30
- TRX - Schlingen Training18:30 - 19:15
- Cycling18:30 - 19:30
- Kraftausdauerzirkel + MFT18:30 - 19:15
Donnerstag
- Step09:00 - 09:45
- Team Rowing09:30 - 10:30
- Bodystyling09:45 - 10:30
- Zumba Gold10:30 - 11:15
- Stretch & Relax16:00 - 16:30
- Schlingentraining17:00 - 18:00
- Funktionelles Training18:00 - 18:45
- Rückenkurs18:00 - 19:00
- Starker Rücken19:00 - 20:00
- Cycling19:00 - 20:00
- Kickboxen20:00 - 21:30
Freitag
- Body & Mind - Yoga09:00 - 09:30
- Cycling09:15 - 10:15
- Yoga09:30 - 10:30
- Kraftausdauerzirkel + MFT10:00 - 10:45
- Rückenkurs10:45 - 11:30
- Cycling18:00 - 19:00
Samstag
- Funktionelles Training11:00 - 11:45
- Cycling18:00 - 19:00
Sonntag
- Team Rowing09:15 - 10:15
- Cycling10:30 - 11:30
- Funktionelles Training11:00 - 11:45