Schlingentraining

400 kcal
60

Minuten

Level: Mittel
max. Teilnehmer
10
Trainer:

Dieser Kurs

Die Kräftigungsübungen im Schlingentraining werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert werden.

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