In diesem Kurs

Richtig ran an den Mann oder doch lieber Trockenübungen: Fitboxen wird als Semi-, Leicht-, Vollkontakt oder einfach nur als Trainingsprogramm angeboten. Beine und Fäuste werden in einer Vielzahl von Kombinationen und taktischen Manövern im Zweikampf eingesetzt, um den Gegner zu treffen, ohne selbst getroffen zu werden. Die Schutzausrüstung und ein strenges Reglement schützen dabei die Gesundheit und Sicherheit der Athleten.

Zum anderen wird die allgemeine Fitness durch ein intensives Ganzkörpertraining gefördert. Ob Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit – all dies wird in diesem Kurs angesprochen.