FUNKTIONELLES TRAINING

Im Vordergrund steht die Stabilisierung der Gelenk- und Bandstrukturen, das Muskelwachstum kommt von alleine.

Funktionelles Training verbindet Koordination, Kraft und Ausdauer und ist ein wichtiger Baustein im ganzheitlichen Fitness- bzw. Gesundheits-Training. Beim funktionellen Training wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Gleichgewicht und Körperspannung spielen eine wichtige Rolle. Funktionelles Training eignet sich hervorragend für das Training der Rumpfmuskulatur, die Prävention von Rückenschmerzen und die Stabilisierung von Gelenken.

Das Fitness Complete verfügt über einen spezialisierten Trainingsraum für funktionelles Training. Dieser ist ausgestattet mit einem Hexagon Tall Rack, Box-Sack, TRX, Podesten, Bodenmatten, Bällen, Tubes, Balance-Boards, etc… Alle Trainer im Team sind geschult und qualifiziert für funktionelles Training.

FREIHANTELBEREICH

Ja, genau! Wir haben einen extra Freihantelbereich!

Das Fitness Complete ist eines der Fitness-Studios, das noch über einen separaten und spezialisierten Frei-Hantel-Bereich verfügt. Hier gibt es Kurzhanteln bis 40kg, mehrere Drückerbänke, Olympische Stangen, Squat Rack, Cable-Cross Over und und und... Dabei stammt vieles noch aus der Zeit von Arnold Schwarzenegger.

CARDIOBEREICH

In unserem groß angelegten Cardiobereich ist für jeden etwas dabei. Mit mehreren Laufbändern, Crosstrainern, Rudergeräten und Steppern gibt es bei uns keine Staus an den Geräten. Herz-Kreislauftraining gewinnt in unser Gesellschaft immer mehr an Bedeutung, um entsprechenden Krankheiten vorzubeugen.

SQUASHCOURTS

Das etwas andere Workout. Dabei wird nicht nur Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert, sondern es werden auch psychische Fähigkeiten wie Konzentration und schnelles Umsetzen von Denken und Handeln geschult.

Einfache Regeln für einen vielfachen Spaßfaktor – dieses Spiel macht schon nach dem ersten Ballwechsel süchtig. Euch stehen drei bundesligataugliche Squashcourts zur Verfügung. Also gleich anrufen und einen Court buchen!

WELLNESS & SAUNA

Entspanne dich nach dem Fitness-Training in der Sauna, lege dich unter eine der Rotlichtstrahler oder lass dich nach einem anstrengenden Alltag massieren. Muskelanspannung im Training und Entspannen in unserem Wellnessbereich liegen direkt beieinander.

In der finnischen Sauna kannst du bei 80-90 Grad C entspannen oder erhole dich bei erhöhter Luftfeuchtigkeit in der niedriger temperierten Herz-Kreislaufsauna. Hier wird der Kreislauf angeregt und die Haut geschmeidig und weich.

Der große Ruheraum mit seinen Liegen und die Schwall-Saunadusche laden zum Erholen ein.

GETRÄNKEBAR

Bei sportlicher Anstrengung benötigt unser Körper mehr Flüssigkeit als sonst. Deshalb ist das Trinken während des Trainings besonders wichtig. Wir bieten Dir im Fitness Complete eine Auswahl verschiedener Powerbar® Mineral- und Proteingetränke. Mit unserem Getränke-Abo kannst Du Dich unbegrenzt an der Getränkebar bedienen und Deinen Körper mit neuer Energie auftanken.